Wrap au poulet
?Wrap au poulet?
Bon vous le savez maintenant je suis en rééquilibrage alimentaire mais j'ai quelques recettes à vous partager depuis un moment alors aujourd'hui j'ai décidé de m'y remettre et cela comme donc par une recette de Wrap au poulet.
Ingrédients pour 4 personnes
4 galettes (wrap)
8 feuilles de salade
8 tranches de cheddar
26.5 cl de fromage blanc 0%
4 blancs de poulet
2 oeufs
Chapelure
Commencer par paner les blancs de poulet .
Battre les 2 œufs, tremper le poulet dedans et en suite dans de la chapelure.
Les mettre à cuire dans une poêle pendant 10-15 min.
Pendant ce temps, couper la salade.
Une fois que les escalopes sont prêtes, passer les galettes 1 min au micro-ondes.
Étaler le fromage blanc sur la galette. Disposer la salade et , le poulet et 2 tranche de cheddar
Plier le tout et servir.
Une recette simple et rapide ?
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