les-anecdotes-d-une-maman-super-active

Smoothie fraise/Banane pour 2 personnes

200 g de fraises

1 banane bien mûre

20 cl de lait frais

Rincer rapidement les fraises sous l'eau froide et les équeuter.

2 Peler la banane et la couper en rondelles.

3 Placer les fruits ainsi que le lait dans un blinder (ou mixeur) et mixer jusqu'à obtenir une préparation lisse et homogène.

Smoothie Kiwi/banane pour 2 personnes

3 kiwis

2 bananes

5 glaçons

Éplucher et couper les fruits en morceaux.

Mixer tous les ingrédients dans un blinder.

Ajouter les glaçons

Bonne dégustation